Tobula sveikatos dieta širdies liga, Tikrosios širdies kraujagyslių ligų priežastys :: Žmogus ir medicina :: mul.lt

Širdies Sveikas maistas: Tiesa apie angliavandenių ir raudona mėsa dietos Valgykite tikrą maistą, ne per daug, ir skaityti etiketes Neseniai Redakcijos straipsnis Houston Chronicle pavadinimu, " Noriu sveikiau širdį?

Valgykite kepsnys ", pateko į daugelio akį į kardiologijos bendruomenės.

Jo nuomone gabalas, dr. Iš tikrųjų, tai dabar atrodo kaip žemos kokybės angliavandenių - nėra sočiųjų riebalų - vairavimo Amerikos širdies ligų epidemija.

Atėjo laikas sustabdyti demonizuoti kepsnys.

Kodėl tai karinė dieta? Karinė dieta yra dar viena iš itin populiarių trijų dienų dietų, kurios, kaip teigiama, turėtų greitai padėti atsikratyti kelių kilogramų. Paprastai teigiama, kad tokios dietos leis per tris dienas kartais per savaitę atsikratyti apytikriai penkių kilogramų.

Miškai turi profilaktinio kardiologijos ir kraujagyslių vaizdavimo susidomėjimą ir skatina širdies sveiką mitybą su savo pacientų. The Dietiniai gairės amerikiečiams rekomenduoja, kad angliavandeniai sudaro 45 į 65 procentų savo bendrą dienos kalorijų.

Tikslas yra priversti savo kūną naudoti baltymų ir riebalų daugiausia jūsų kūno riebalų energijos.

• Inkstų nepakankamumas su hipertenzija
• Pelkės kadio hipertenzija
• Kokio laipsnio hipertenzija yra grupė
• Kokosų aliejus Jei cholesterolis nesukelia širdies ligų, kaip to išvengti?

Problema su žemo arba Ne angliavandenių dietos yra ta, kad jie dažnai sunku išlaikyti, nes angliavandenių dietos trūkumas gali sukelti jausmus mažai energijos, ir, sunku pašalinti angliavandenių iš savo dietos. Houston Chronicle rašyti-up taip pat ginčija teoriją, tobula sveikatos dieta širdies liga liga normos šoktelėjo, nes amerikiečiai pakeitė sočiųjų riebalų, kurių angliavandenių turtingas grūdai manau quinoa, avižiniai dribsniai, ir rudieji ryžiai.

Rafinuotas angliavandeniai buvo atimtas visas sėlenos ir skaidulų, kurios pagalba žarnyno sveikatą, ir širdies sveiką maistinių medžiagų.

Balta duona ir makaronai būtų tipiniai pavyzdžiai. Kadangi jie yra mažai ląstelienos ir greitai suardomas, rafinuotų angliavandenių sukelti didelius svyravimus cukraus kiekis kraujyje.

USDA mitybos gaires rekomenduojame suaugusieji valgyti, bet nuo 5 į 13 porcijas vaisių ir daržovių per dieną, priklausomai nuo amžiaus, Lytis, fizinė veikla, ir apskritai sveikatos. Perdirbti mėsos yra dešrainius, kumpis, bekonas, dešra, ir kai Deli mėsos. Šios mėsos buvo elgiamasi tam tikru būdu išsaugoti ar skonio.

• Hipertenzijos gydymas į veną
• Ar galima turėti pupelių sergant hipertenzija
• Soe su hipertenzija
• Tai straipsnis iš rašinių ciklo.

Perdirbimo galėtų apimti sūdymas, kietėjimo, vaikščiojimas, ir rūkymo. American Cancer Society jau seniai rekomendavo dietą, kuri apriboja perdirbtos mėsos ir raudonos mėsos, ir kad yra daug daržovių, vaisiai, ir kruopos. Tai rūpestis. PSO kelia apdorotos mėsos kaip šonine, Dešrainiai, dešra, ir cold cuts į grupės 1 Kancerogeninės žmogui, reiškia, kad jie yra sukurta siekiant sukelti vėžį.

Dėkinga už naują gyvenimą, duok Dieve visiems tokias rankas - nespresk, jei pati nebuvai susidurusi. Mano pažystamai darė kitokią operaciją -skrandžio mažinimą.

Tie patys dalykai toje grupėje yra plutonis, radioaktyviosios medžiagos, cigarečių dūmai, benzolas, ir asbesto. Jei negalite ištarti ingredientų ar paveikslėlį iš kur jie atvyko, jie priklauso atgal ant lentynos, o ne savo kūną. Jie taip pat ragina riboti sočiųjų riebalų, Trans-riebalų, natris, raudona mėsa, saldumynai, ir saldintų gėrimų. Jei nuspręsite valgyti raudonos mėsos, palyginti etiketes ir pasirinkite leanest gabalai galima.

Širdies Sveikas maistas ir Gyvenimas Amerikos širdies asociacija rekomenduoja valgyti dietos, kuri pabrėžia kasdien porcijas vaisių ir daržovių, pilno grūdo, mažai riebalų pieno produktai, be odos paukštiena ir žuvis, riešutai ir ankštinių augalų, ir ne-tropinių augaliniai aliejai. Ar galima valgyti grietine su hipertenzija maistą ir šventes Iššūkis mes visi susiduria su per šventes bando rasti sveiką mitybą pusiausvyrą ir mėgautis šventės, kad ateis su susibūrimų ir šeimos šventėms.

Norėčiau pabrėžti, kad porcijų kontrolė, ypač per šventes, yra svarbu — nereikia persistengti. Mėgaukitės kalakutą, obuolių pyragas, Aš darau! Atostogos yra vos už kelių dienų per metus; jei priimant teisingus sprendimus per likusią metų dalį, vienas patiekalas neturėtų atlikti arba nutraukti jums.

Tarp karantininiu laikotarpiu — trečiąjį šių metų ketvirtį — atsitiesė ir dirbančiųjų skaičius, ir vidutinių darbo pajamų augimas, kuris vėl buvo dviženklis. Vis dėlto, karantinas paliko ir randų, ypač moterims. Sociologų tyrimuose šį rudenį dalyvavę Lietuvos vyrai pripažino, kad tėtis ir mama yra vienodai svarbūs vaiko raidai, o vienas didžiausių padrąsinimų vyrams aktyviau įsitraukti į vaikų auginimą būtų teigiama viešoji nuomonė, kurią didžiąja dalima formuoja žiniasklaida.

Amerikos širdies asociacija teigia ne daugiau kaip vieną gėrimą per tobula sveikatos dieta širdies liga, jei esate moteris ir ne daugiau kaip du gėrimai per dieną vyrams.

Nors viešbutyje dedamos visos pastangos buvo padaryta siekiant suteikti tikslią ir up-to-data informacijos apie širdies Susijusios temos, Prašome prisiminti, kad svetainė nėra pakaitalas gydytojo kompetencija.