Straipsnio hipertenzija ir cukrus

Vaikams vis dažniau pasireiškia tokios suaugusiųjų sutrikimai, kaip hipertenzija ar aukštas trigliceridų lygis.

Cukraus kiekio kraujyje analizė

Ir jie suserga ligomis, kurios anksčiau vaikams buvo negirdėtas dalykas, pavyzdžiui, II tipo diabetas ir kepenų suriebėjimas. Kas tai sukelia? Visi sutaria, kad tai nutukimo epidemijos rezultatas — per daug kalorijų suvartojama, per mažai sunaudojama. Vaikai ir suaugusieji tunka, todėl suserga.

Daug metų tyriau cukraus vaidmenį lėtinių ligų išsivystymui, ir mano tyrimų grupė Kalifornijos universitete, San Franciske UCSFžurnale Obesity neseniai publikavo tyrimąkeliantį abejonių šia prielaida.

Jums tris kartus labiau gresia infarktas. Jie argumentuoja, kad mums visiems gresia vienos ar kitos ligos, rašoma health.

Jei kalorijos iš cukraus, jos nėra tokios pat. Diabetas auga sparčiau, nei nutukimas Aišku, kad tokių sveikatos sutrikimų, kaip II tipo diabetas lygis auga ne paprasčiausiai dėl to, kad žmonės suvalgo pernelyg daug kalorijų.

Jei diabetas yra tik nutukimo pasekmė, kaip būtų galima paaiškinti jo spartesnį augimą? Kai kuriose šalyse nutunkama ir be diabeto tarkime, Islandija, Mongolija ir Mikronezijatuo tarpu kitose šalyse susergama diabetu ir nenutunkant pavyzdžiui, Indija Pakistanas ir Kinija.

Jei tokie sutrikimai išsivysto normalaus svorio žmonėms, kaip jie susiję su nutukimu? Iš tiesų, dabar žinome, kad nutukimas yra veikiau šių sutrikimų žymeklis, o ne priežastis. Epidemiologiniai tyrimai rado koreliaciją tarp gausesnio cukraus vartojimo ir tokių hipertenzijos simptomų gydymo dieta sutrikimų, kaip širdies gydyti hipertenziją mankšta liga.

Cukrus – ne vien tuščios kalorijos: jo poveikis - kaip alkoholio

Tad, ar cukraus pertekliaus pašalinimas iš dietos galėtų išgydyti metabolinį sindromą? Kas nutinka, nustojus vaikus maitinti cukrumi? Mūsų grupė UCSF 10 dienų tyrė 43 vaikus, kenčiančius nuo nutukimo ir metabolinio sindromo. Iš pradžių įvertinome jų metabolinę būklę — insulino ir gliukozės lygį, kraujo riebalus ir kitus ligų žymeklius, tokius, kaip laktatai ir laisvos riebalų rūgštys jų dietoje.

Kitas devynias dienas kiekvienas vaikas maitinosi individualiai pritaikyta dieta. Pakeitėme jų maistą taip, kad jie gautų tiek pat kalorijų, baltymų ir riebalų, kaip įprastai.

Mažas cukraus kiekis kraujyje (gliukozė)

Davėme jiems tokią pat dalį angliavandenių, bet cukrų pakeitėme krakmolu. Didelis skirtumas: šioje dietoje nebuvo papildomo cukraus. Tai reiškia, dietoje nebuvo cukraus iš cukranendrių ar kukurūzų fruktozės sirupo HFCS.

Vaikai valgė vaisius ir kitą neapdorotą maistą, kuriame natūraliai yra šiek straipsnio hipertenzija ir cukrus cukraus. Tame maiste tai pat yra skaidulų, sulėtinančių cukraus absorbciją, tad jie kūną veikia kitaip, nei pridėtas cukrus.

Pašalinome iš dietos viščiukus teriyaki. Vietoje jų buvo kalakutienos dešrainiai.

Kaip laiku pajusti, kad inkstai nebeatlieka savo darbo

Pašalinome saldintą jogurtą. Pridėjome keptus bulvių traškučius. Pašalinome glaistytus riestainius.

Pridėjome didriestainius. Davėme nesveiką perdirbtą maistą, tiesiog be pridėto cukraus. Kiekvienam vaikui davėme po svarstykles neštis namo ir jeigu jų svoris mažėdavo, versdavome valgyti daugiau. Tada vėl juos ištyrėme.

1. Aukštas kraujospūdis – ar tik vaistais reikia gydyti? | mul.lt
2. Mažas cukraus kiekis kraujyje (gliukozė) - Hipertenzija November
3. Kokius maisto produktus galite valgyti sergant hipertenzija
4. Arterinė hipertenzija - Sveikas Žmogus
5. Cukraus kiekio kraujyje analizė - Hipertenzija November

Vaikai suvalgė tiek pat kalorijų ir nenumetė svorio, tačiau visi jų metabolinės sveikatos parametrai pagerėjo. Ir atminkite, nemaitinome juos vien žaliom daržovėm ir tofu — vaikai maitinti perdirbtu maistu, tiesiog be papildomo cukraus. Reikia atlikti daugiau tyrimų, norint pažiūrėti, ar tai veikia ir suaugusiems, ir ar nauda trumpalaikė ar ilgalaikė. Cukrus kaip alkoholis Šis tyrimas rodo, kad kalorija kalorijai nelygu, ir straipsnio hipertenzija ir cukrus cukrus svariausiai prisideda prie metabolinio sindromo, nesusijusios su kalorijomis ar svorio augimu, išsivystymo.

Pašalindami papildomą cukrų, pagerinom metabolinę sveikatą. Cukrus gal ir nėra vienintelė šios lėtinės ligos priežastis, bet ją yra nepalyginamai lengviau pašalinti. Vaikai savo metabolinę sveikatą galėtų pagerinti — net ir toliau valgydami apdorotą maistą — tiesiog atsisakydami cukraus.

Įsivaizduojate, kiek jie būtų sveikesni, valgydami tikrą maistą?

Mitybos rekomendacijos sergantiems arterine hipertenzija

Cukrus buvo su mumis tūkstančius metų. Cukrus yra maistas ir kaip maistas gali būti toksiškas? Cukrus suteikia energiją ir viskas. Šia prasme cukrus yra kaip alkoholis. Jame yra kalorijų, bet jis nemaistingas. Nėra biocheminių reakcijų, kurioms jis būtų būtinas.

Skrandžio rūgštingumas ir virškinimas. Jus daktarai gydo neteisingai!

O didelėmis dozėmis alkoholis gali sugadint kepenis. Taip pat ir cukrus. Fruktozė, saldžioji cukraus molekulė, turi kalorijų, kurias galite panaudoti energijai gauti, bet ji nėra maistinga, nes nėra biocheminių reakcijų, kurioms ji būtų būtina. Vartojant per daug, gali pažeisti kepenis, visai kaip alkoholis.

Ir tai logiška, nes iš kur gaunamas alkoholis? Fermentuojant cukrų. Pernelyg gausus cukraus vartojimas sukelia diabetą, širdies kraujagylių ligą ir dantų gedimą.

Mitybos rekomendacijos sergantiems arterine hipertenzija Maistas karjerairsveikata. Ar galima gerti kavos, kiek puodelių? Kodėl nerekomenduojama valgyti sūriai, aštriai, riebiai?

Naudojant per daug, tai yra toksinas. Ir prie jo priprantama — visai kaip prie alkoholio. Būtent todėl vaikai suserga alkoholio sukeliamomis ligomis — II tipo diabetu ir kepenų suriebėjimu — be alkoholio. Bet mūsų tyrimas rodo, kad galime tai pakeisti per 10 dienų — jei panorėsime. Robert Lustig.