Koks yra geriausias vynas širdies sveikatai
Spausdinti Asociatyvi nuotr. Shutterstock nuotr.
Mes žinome, kad nesaikingas alkoholinių gėrimų vartojimas stipriai kenkia organizmui ir gali sukelti negrįžtamų pokyčių.
Mes taip pat žinome, kad fermentuoti maisto produktai turi sveikatai naudingų savybių.
Vynas yra fermentuotų vynuogių gėrimas, tai gal ir jis turi teigiamų savybių? Mokslininkai iš Londono karališkojo koledžo nusprendė tai patikrinti.
Apie vyną ir sveikatą
Mokslininkai tyrė kelių alkoholinių gėrimų poveikį žarnyno mikroflorai. Tyrime dalyvavo moterų — dvynių poros. Tirtas alaus, raudonojo vyno, sidro, baltojo vyno ir stipriųjų alkoholinių gėrimų poveikis. Mokslininkai pastebėjo, kad tos moterys, kurios reguliariai gėrė raudonąjį vyną, turėjo žymiai sveikesnę žarnyno mikroflorą — sveikatai naudingų mikroorganizmų įvairovė jų virškinimo trakte buvo didesnė.
Panašus poveikis nepastebėtas baltojo vyno, alaus, sidro ar stipriųjų alkoholinių gėrimų mėgėjų gretose. Šie rezultatai yra gana įdomūs todėl, kad mokslas jau ilgą laiką žino, jog raudonasis vynas gali daryti teigiamą poveikį sveikatai.
- Alkoholis ir širdies ligų Ar yra saugių lygių alkoholio suvartojimo širdies ligoniams?
- Vasaros širdies sveikatos patarimai
- Paskelbta Daugybė įdomybių galima aptikti apie svaigiuosius gėrimus.
- Iš vienos pusės, nors vynas nuo seno yra dievų gėrimas, jis vis dėlto yra alkoholinis gėrimas.
Raudonajame vyne yra nemažai resveratrolio, kuris saugo regėjimą, padeda apsisaugoti nuo vėžio, gerina širdies sveikatą. Žinoma, vynuogės yra dar geresnis resveratrolio šaltinis, tačiau žmonės vis tiek gers alkoholinius gėrimus, todėl mokslininkams svarbu išsiaiškinti, kaip tai daryti geriausia.
Šiuo metu rekomenduojama moterims išgerti ne daugiau vienos vyno taurės per dieną, o vyrai neturėtų pakelti trečios.
Norite apsaugoti savo širdį nuo ligų? Mokslininkai sudarė jai naudingiausių gėrimų penketuką. Kai organizmui trūksta vandens, kraujas sutirštėja, todėl širdžiai tenka didesnis krūvis, kad galėtų jį išnešioti po visą kūną.
Resveratrolis ir kiti polifenoliai įprastai veikia kaip antioksidantai. Šiuo atveju jie veikia mikroflorą kaip kuras mikroorganizmas, leidžiantis jiems plėstis, augti ir didinantis jų įvairovę.
Baltasis vynas naudingas sveikatai, atskleidė tyrimas
Mokslininkai taip pat pastebėjo, kad raudonojo vyno vartotojai rečiau kenčia nuo viršsvorio ir blogojo cholesterolio problemų — tai galima susieti su sveikesne žarnyno mikroflora. Koks yra geriausias vynas širdies sveikatai neskubėkite pirkti vyno žarnyno sveikatai gerinti. Raudonojo vyno nauda sveikatai: — Palaiko kraujagyslių sveikatą ir normalų kraujo spaudimą; — Apsaugo nuo insulto sukeltų pažeidimų; — Saugo regėjimą; — Mažina storosios žarnos, krūties ir prostatos vėžio riziką; — Gerina plaučių funkciją; — Nutolina senatvinę demenciją, saugo nuo depresijos; — Saugo dantis nuo karieso bet gali palikti dėmes.
Raudonasis vynas yra neatsiejama viduržemio jūros regiono mitybos dalis, tačiau ten žmonės jo per daug nevartoja. Nesaikingas vyno vartojimas gali sukelti depresiją, hipertenziją, insultą, vėžį.
Išsivysčiusi priklausomybė alkoholiui gali sukelti nesuskaičiuojamą daugybę sveikatos problemų. Mokslininkai teigia, kad raudonasis vynas gali ilginti gyvenimą, bet jį gali ir ženkliai sutrumpinti, jei nėra vartojamas saikingai.
