7 įrodyti faktai apie juodojo šokolado naudą - DELFI Sveikata

Koks yra geriausias juodojo šokolado poveikis širdies sveikatai

Tiesa, kartais pasigirsta diskusijų, kad tai tik šokolado gamintojų reklaminis triukas, tačiau moksliniai tyrimai įrodė, kad šokolado nauda abejoti neverta. Žinoma, kalbama tik apie kokybišką juodąjį šokoladą ir protingus jo vartojimo kiekius.

Juodojo šokolado nauda: faktai, kuriuos privalo žinoti smaližiai ir ne tik

Jau seniai žinoma, kad šokoladas kelia teigiamas emocijas, suteikia energijos ir padeda susikoncentruoti. Bet kurio šokolado pagrindas — produktai, gaunami iš kakavos pupelių.

Tiesa, kartais pasigirsta diskusijų, kad tai tik šokolado gamintojų reklaminis triukas, tačiau moksliniai tyrimai įrodė, kad šokolado nauda abejoti neverta.

O kakavmedžiai sudaryti iš unikalaus vertingo aliejaus, kuris, vienintelis gamtoje, yra kietos konsistencijos. Jo lydymosi temperatūra artima žmogaus kūno temperatūrai. Todėl tikrame šokolade neturi būti jokių kitų riebalų, išskyrus kakavos sviestą.

Kuo didesnis kakavos sausųjų medžiagų kiekis šokolade, tuo šokoladas turės daugiau flavonolių ir kitų naudingų medžiagų. Reklama Juodojo šokolado plytelė — puikus pasirinkimas, kai norisi ko nors saldaus. Nedidelis šio saldumyno kiekis kasdien gali pagerinti sveikatą ne vienu ir ne dviem būdais.

Pieno riebalų priedai, palmių, kokosų arba žemės riešutų aliejus keičia šokolado skonį, daro jį dar įvairesnį. Šokoladas — karalių ir gurmanų maistas, visame pasaulyje vertinamas ne venlafaksinas nuo hipertenzijos dėl ypatingo skonio, sotumo, bet dabar dar ir dėl naudos sveikatai.

lizinas nuo hipertenzijos

Tačiau juodasis šokoladas — kas kita. Tyrimų metu šveicarų mokslininkai priėjo prie išvados, kad juodojo šokolado nauda neaplenkia ir mūsų širdies.

inkstų hipertenzijos simptomas

Saikingai vartojamas šokoladas sumažina širdies ir kraujagyslių ligų susirgimo tikimybę. Šokolade esantis kakavos sviestas pastoja kelią aterosklerozei. Žmonių, kurie nedideliais kiekiais valgo juodąjį šokoladą, kraujo cirkuliacija spartesnė.

Be to, akivaizdžiai sumažėja trombų susidarymo koks yra geriausias juodojo šokolado poveikis širdies sveikatai. Moksliniai tyrimai atskleidė, kad reguliarus šokolado vartojimas sumažina širdies ligomis sergančių žmonių mirties riziką iki trijų kartų. Žinoma, šokoladas negali išgydyti vėžinių susirgimų, tačiau moksliniai tyrimai parodė, kad juodajame šokolade gausu flavonoidų, mažinančių trombozės ir kolorektalinio vėžio žmonių hipertenzijos požymių riziką.

Naujienos saldumynų mėgėjams. Juodasis šokoladas - sveika?

Specialistai teigia, kad juodasis kartusis šokoladas mažina ir odos vėžio riziką. Tačiau reikia nepamiršti, jog šiomis savybėmis pasižymi tik juodasis kartusis šokoladas.

dubens hipertenzija

Niekam ne paslaptis, kad saulės vonios sendina odą ir skatina raukšlių atsiradimą. Juodojo šokolado nauda neabejotina — jo pupelėse gausu antioksidantų, kurie lėtina odos senėjimą ir mažina odos vėžio atsiradimo tikimybę.

Tai ko dar nežinojote apie šokoladą

Tad dalį brangiai kainuojančių preparatų nuo odos senėjimo galite keisti reguliariu juodojo šokolado vartojimu. Be to, šokolade esantis taninas hipertenzijos patikra ir antibakterinių savybių, kurios neleidžia susidaryti dantų apnašoms, o floridas stiprina dantų emalį.

Taip pat tai puiki priemonė, gerinanti moterų savijautą mėnesinių dienomis.

vasaros širdies sveikatos patarimai

Padidėjus krūviui ir ekstremalioms sąlygoms, šokoladas — geriausias organizmo pagalbininkas. Neatsitiktinai jis įtraukiamas ir į karininkų racioną. Pirkdami šokolado plytelę, žmogus nesuvokdamas jį naudoja ne tik kaip saldumyną, bet ir kaip metodą nervams raminti.

Šokolado poveikis širdžiai: moterims tai nepatiks

Dėl jų mes tampame gražūs ir protingi. Fosforas maitina smegenis, magnis reguliuoja ląstelių mainus, kalcis stiprina dantis.

Šokolade esantys tianinai turi antibakterinių savybių ir stabdo dantų apnašų susidarymą. Fosfatai ir fluoras stiprina dantis.

ką vartoti su hipertenzija sergantiems diabetu

Tokiu būdu šokoladas tikrai negali tapti ėduonies priežastimi. Tai yra stiprių antioksidantų grupė.

7 įrodyti faktai apie juodojo šokolado naudą

Medikai siūlo vartoti šokoladą tiems, kurie priklauso didesnei širdies ligų rizikos grupei. Tokiu būdu mažina riziką susirgti ateroskleroze, insultu ir infarktu. Suomių mokslininkai aptiko teigiamą jo poveikį ir būsimai mamai, ir jos nešiojamam kūdikiui. Jų nuomone, šokoladas, kurį suvalgo būsima mama, teigiamai veikia vaikučio charakterį. O iš kakavmedžių gauti komponentai neturi šalutinio poveikio, skirtingai nei nuo peršalimo skirtų cheminių medikamentų.

Taigiapibendrinimui trumpai, Juodasis šokoladas: gerina atmintį, didina atsparumą stresui, stiprina nervų sistemą ir imunitetą, puikus afroziakas, normalizuoja kraujospūdį, pašalina nuovargį ir didina darbingumą, gerina širdies darbą ir padeda išvengti širdies negalavimų ,užkerta kelią kariesui, mažina riziką susirgti ateroskleroze, insultu ir infarktu ,stimuliuoja smegenų veiklą bei žmogaus kūrybinį aktyvumą Viena vertingiausių šokolado savybių — jo gebėjimas pakelti nuotaiką.

Jei apima liūdesys, suvalgykite šokolado gabalėlį ir gyvenimas pasirodys kur kas gražesnis. Juk jame esantis magnis kovoja su depresija, gerina atmintį, didina atsparumą stresui ir stiprina imunitetą.