Kas yra gera širdies sveikatos dieta
Širdies ligos, susijusios su mityba Širdis Gražina Vasiliauskienė Alfa. Ekspertai rekomenduoja pirmiausia rinktis Viduržemio jūros regiono virtuvę, kad išsaugotume stiprią širdį.
Nesveikas maistas per daugybę metų gali susargdinti svarbiausią mūsų organą. Kai kurios širdies ligos neabejotinai susijusios su vartojamu maistu. Antsvoris skatina prieširdžių virpėjimą Prieširdžių virpėjimas nėra retas reiškinys.
Gydymo įstaigose Jūrininkų ligoninės kardiologai E. Tijūnėlienė, A. Šimaitis ir R. Dikšienė Pasaulinės sveikatos organizacija skelbia, kad kasmet daugėja sergančiųjų kardiologinėmis ligomis.
Remiantis statistika, vien Vokietijoje jį patiria 1,8 mln. O į šį širdies ritmo sutrikimą reikėtų žiūrėti rimtai.
Pasikartojantys širdies krūpčiojimai ir pagreitėjęs plakimas didina insulto, infarkto ir širdies nepakankamumo pavojų. Šių širdies elektrinių impulsų sutrikimų priežastis dažniausiai būna širdies raumens audinio uždegimai ir susidarę randai.
Ketogeninė dieta. Keto dietos pagrindai.
Jų gali atsirasti ne tik dėl kitų širdies ligų ir paveldimumo, bet ir dėl nesveiko gyvenimo būdo. Todėl sveika mityba yra svarbiausia sąlyga, siekiant išvengti prieširdžių virpėjimo.
Subalansuotas maistas su daugybe šviežių komponentų mažina tokius rizikos veiksnius kaip aukštas kraujospūdis, antsvoris, diabetas. Tyrimai atskleidė, kad didelį antsvorį turintys pacientai, kurie numetė 10—15 kilogramų, akivaizdžiai rečiau patiria prieširdžių virpėjimą lyginant su tais, kurie nesumažino savo kūno svorio.
Koronarinė širdies liga būna širdies infarkto pranašas Netinkama mityba namų širdies sveikatos įranga ne tik prieširdžių virpėjimą, bet ir koronarinę širdies ligą. Tai yra koronarinių kraujagyslių, kurios aprūpina širdį deguonimi ir maisto medžiagomis, susirgimas Vokietijoje ji diagnozuota 2,5 mln.
Pirmas koronarinės širdies ligos požymis yra nuosėdos širdies kraujagyslėse, vadinamos plokštelėmis. Medikai tokiais atvejais kalba apie arterijų aterosklerozę. Ar ji nulems širdies infarktą ateityje, priklauso nuo įvairių veiksnių.
Tinkama mityba — platus žingsnis širdies sveikatos link Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Pastebėta, kad Japonijoje gyvenantys japonai retai serga širdies ligomis, tačiau, persikėlę gyventi kitur, tarkim, į Ameriką, šiomis ligomis ima sirgti kone 10 kartų dažniau. Situacija aiškinama specifine jūros produktų dieta, kurioje gausu žuvų ir kitų jūros gėrybių. Ekspertų teigimu, apie 80 proc. Daugybė mokslinių tyrimų įrodo didžiulę mitybos ir natūralių medžiagų reikšmę reguliuojant kraujo spaudimą, cholesterolio kiekį ir gerą kraujotaką.
Jei žmogus negali pakeisti savo amžiaus ir genetinių veiksnių, tai pasirinkti sveiką gyvenimo stilių, kad sumažintų riziką, tikrai nėra per sunku.
