Kas nutinka hipertenzijai. Padidėjęs kraujo spaudimas – ką kiekvienam svarbu žinoti? - DELFI Sveikata
Turinys
Dar daugiau yra tų, kurie net nenutuokia jau turį sveikatos problemų.
Mes kasdien susiduriame su veiksniais, keliskart padidinančiais aukšto kraujo spaudimo atsiradimo galimybę. Paveldėtas polinkis Ūgis, plaukų ir akių spalva — toli gražu ne viskas, kas sieja vienos šeimos narius.
- Šventas širdies sveikatos dietos receptas
- Nugara su hipertenzija
- Aronijų tinktūra nuo hipertenzijos
Kraujospūdis taip pat perduodamas iš kartos į kartą. Jeigu kuris nors iš tėvų turi arba turėjo bėdų dėl kraujospūdžio, kas nutinka hipertenzijai galėjote paveldėti ir jūs.
Tokia tikimybė nėra šimtaprocentinė, bet vis tiek gana didelė. Todėl turėtumėte reguliariai matuotis kraujo spaudimą — taip galėsite jį kontroliuoti ir, pagal galimybes, sumažinti riziką.
- Širdies ir kraujagyslių ligos - Sveikas Žmogus
- 10 hipertenzijos priežasčių | mul.lt
Amžius Hipertenzija gali atsirasti jauname amžiuje — tai, deja, tiesa. Tačiau tiesa ir tai, jog vyresnis amžius gerokai padidina kraujagyslių ligų riziką.
Mat su metais kraujagyslės netenka elastingumo, o tai negali nepaveikti kraujospūdžio. Lytis Tai labai įdomus veiksnys. O štai nuo erių metų vyrų ir moterų šansai susilygina: su panašiomis bėdomis į gydytojus ima dažniau kreiptis tokio amžiaus moterys.
Na, o dar vyresniame amžiuje tarp kenčiančiųjų dėl aukšto kraujospūdžio moterys tampa dauguma. Taip, be kraujospūdžio kontrolė esant hipertenzijai ko, yra dar dėl to, kad moterų ir vyrų širdis bei organizmas apskritai sensta skirtingai.
Kai kurie mokslininkai dar mini ir nuolatinės psichinės įtampos nors neretai tam skiriama per daug dėmesio reikšmę kraujospūdžiui kilti. Dėl tinkamo fizinio aktyvumo mažėja sergamumas, gerėja savijauta, miegas, apetitas. Apie 60 proc. Nors arterinė hipertenzija mažėja tik pradėjus kūno svorio sumažinimo programą, tačiau pilno efekto galima laukti sumažinus svorį 15 proc. Pagrindinės priemonės šiam tikslui pasiekti yra maisto energetinės vertės apribojimas cukraus ir gyvulinių riebalų, gaunamų su maistu, apribojimasintensyvesnis energijos eikvojimas aktyvesnis judėjimas, aerobinės treniruotės pagal galimybę.
Fizinių krūvių stygius Fiziniai krūviai labai naudingi kraujotakai ir visam organizmui. O štai tingus gyvenimo būdas, netaisyklinga mityba ir persivalgymas didina hipertenzijos tikimybę. Taip pat, kaip ir širdies, kraujagyslių problemų ir net insulto riziką.
Nekalbant jau apie tai, kad fizinio aktyvumo trūkumas lemia antsvorį ir nutukimą.
