Širdies sveikata metus rūkyti. Kada ir kaip atsigauna kūnas metus rūkyti

Kada ir kaip atsigauna kūnas metus rūkyti Metimas rūkyti Gražina Vasiliauskienė Alfa.

Jei žmogus meta rūkyti, jis širdies sveikata metus rūkyti po tam tikro laiko vėl pasidaryti sveikas ir pailginti savo gyvenimo trukmę. Verta mesti rūkyti bet kuriuo momentu, taip pat ir retkarčiais parūkantiems.

Kas nutiks jūsų organizmui, jeigu tuoj pat mesite rūkyti?

Po pirmųjų 24 valandų kūnas atsigauna Neįtikėtina, kaip greitai atsigauna kūnas nustojus rūkyti. Jau po 20 minučių prasideda pirmieji pokyčiai.

Pulsas ir kraujo spaudimas pasiekia tą lygį, kuris buvo prieš paskutinę cigaretę. Rankų ir kojų kraujo cirkuliacija juntamai pagerėja.

Rankų ir kojų pirštai pasidaro normaliai šilti. Maždaug po valandos sumažėja nuodingojo anglies monoksido koncentracija kraujyje ir priartėja prie normalios vertės. Kūnas pradeda geriau įsisavinti deguonį.

Dėl to kyla arterinis kraujo spaudimas, pagreitėja pulsas.

Dusulys sumažėja. Rizika patirti širdies infarktą sumažėja jau po 24 valandų.

Tačiau ir proginis rūkymas kenkia organizmui. Smarkiai padidėja rizika susirgti vėžiu, pažeidžiami kvėpavimo takai. Pasekmes jie jaučia ir kitą dieną po vakarėlio: graužia gerklę, skauda galvą.

Tikrai verta atsisakyti atsitiktinės cigaretės per vakarėlius ar draugų kompanijoje. Proginis rūkymas taip pat kenkia sveikatai. Verta kuo anksčiau mesti rūkyti Nors organizmas gana greitai atsigauna po metimo rūkyti ir pavojus patirti širdies infarktą jau po vienerių metų sumažėja per pusę, apsimoko kuo anksčiau atsisakyti šio žalingo įpročio.

• Hipertenzija liz burbo
• Onkologai: mesti rūkyti greitai nepavyks, tačiau tai padaryti gali ir užkietėję rūkaliai Gru.

Rizika susirgti plaučių, gerklės arba stemplės vėžiu sumažėja 50 proc. Didžioji dalis nikotino sukeltų pažeidimų plaučiuose ir kraujagyslėse užgyja tik po daugybės metų.

Gydytojas pataria. Kodėl rūkymas pavojingas širdžiai?

Po 15 nerūkymo metų širdies ligos, tarp jų ir širdies infarktas, pasitaiko ne dažniau nei žmonėms, kurie niekada nerūkė. Tik tada kūnas būna beveik visiškai atsigavęs.

Kaip mesti gerti

Ir ankstyvos mirties nuo rūkymo pasekmių rizika jau pranyksta. Turi praeiti 15 metų po paskutinės cigaretės, kad kūnas atsigautų, praneša portalas T-Online.

Teksto dydis: rugs.

Rodyti komentarus.