Dietiniai valgiai sergant hipertenzija, Hipertenzija
CHD angina pectoris, miokardo infarktas ; hemoraginis insultas. Ir netgi daugiau: jei jūs darote sveiką mitybą, galima išvengti ligos. Taigi, mokslininkai apskaičiavo, kad kiekvienas papildomas kilogramas padidina slėgį 1 mm Hg. Dieta hipertenzijai: meniu savaitę Bendros mitybos rekomendacijos žmonėms, sergantiems hipertenzija Paprastai pakanka reguliuoti kraujospūdžio galią, grįžtančią į normalią. Tinkamai mitybai kai kurių pacientų būklė stabilizuojasi tiek, kad gydytojas gali sumažinti paskirtų vaistų dozę.
Šios patologijos pacientų mityba sumažina arba pašalina tokių produktų vartojimą: Druska sunaudojama ne daugiau kaip g per dieną. Esant natrio chlorido pertekliui, skystis išsiskiria iš organizmo, dėl ko kraujyje padidėja kraujagyslės.
Savaitės hipertenzijos meniu Geras tinkamos hipertenzijos mitybos pavyzdys pateikiamas lentelėje, kuris padės tiksliai suprasti, kuriuos maisto produktus galite naudoti ir su kuriais jie gali būti derinami. Dieta hipertenzijai Su aukštu kraujo spaudimu širdis turi dirbti sunkiau, kad organams ir audiniams būtų tiekiamas pakankamai kraujo ir deguonies. Tai sukelia didesnę apkrovą pačiai širdžiai ir laivams.
Dauguma produktų yra druskos, todėl jų negalima sūdyti. Jei skonis atrodo minkštas, patiekalas pagardintas citrinų sultimis, žaliaisiais ir lengvais prieskoniais. Stipri paruošta arbata žalia, juodakava, kakava, gėrimai su alkoholiu sukelia vazospasmą, dėl ko širdis veikia intensyviau.
Be to, jie sužadina nervų sistemą. Galimybė naudoti šiuos produktus nustatoma kiekvienu atskiru atveju. Gyvūniniai riebalai - dėl to organizmas gamina cholesterolį, užsikimšo kraujagysles ir riboja kraujo tekėjimą į širdį ir kitus vidaus organus.
Lengvai virškinami arba greiti angliavandeniai cukrūs - sukelia nutukimą. Produktai su kaliu stiprina širdies raumenis Mityba didina tokio maisto kiekį: Augalinės kilmės daržovės, vaisiai, grūdaines jie yra daug maistinių skaidulų skaidulųneleidžia įsisavinti žalingo cholesterolio ir mažinti jo kiekį kraujyje. Pluoštas hipertenzija su depresija pat sukelia sotumo jausmą ir neleidžia persivalgyti.
Mityba hipertenzijai
Produktai su magnio ir kalio kiekiu - mineralai, kurie stiprina širdies raumens ir padidina jo ištvermę. Produktai su vitaminu C, kuris stiprina kraujagyslių sienas. Kad išsaugotumėte ascorbino rūgštį kiek įmanoma, sumažinkite produkto terminio apdorojimo laiką arba naudokite jį žaliavai. Magnio turtingas maistas širdies raumens sustiprinimui Dietos numeris 10 Pacientams, kurie serga hipertenzija ar linkę į tai, yra skiriama dieta Šios lentelės pagrindu sukurti dietą yra šie: Kasdienis valgio dažnis yra nuo penkių iki šešių kartų.
Indų temperatūra - kaip įprasta. Apdorojimas: pirmiausia virinama mėsa ir žuvis, tada tik kepama ar kepama. Dienos druskos kiekis - iki 8 g g induose, kaip pagardai. Laisvo skysčio tūris - ml atsižvelgiama į skystą maistą - borštą, sriubas, gėrimą.
Naujienų srautas
Energetinė vertė - nuo 2,3 iki 2,6 tūkst. Vakarienė dietiniai valgiai sergant hipertenzija 19 val.
Arba 3 val. Prieš miegą. Asmuo, kenčiantis nuo aukšto kraujospūdžio, turi gauti jodą, jį galima gauti iš moliūgų sėklų Asmuo, kenčiantis nuo aukšto kraujospūdžio, neturėtų trūkti vitaminų C, PP, B2, B6, rutino, kvercetino, hesperidino.
Dieta, sergant Hipertenzija
Be kalio ir magnio, kūnas turėtų gauti jodą. Norint išvengti širdies priepuolio, svarbu išlaikyti normalią cinko koncentraciją organizme.
- Tinkama mityba arterinėje hipertenzijoje - Širdies priepuolis November
- Pagrindinis Arbata Dieta hipertenzijai - lentelė Nr.
- Bedruskė dieta gali sumažinti kraujospūdį Domantė Juknonytė Man diagnozavo hipertenziją.
- Mitybos rekomendacijos sergantiems arterine hipertenzija Maistas karjerairsveikata.
- Sergant hipertenzija, druska gali būti
- Agurkai supjaustyti kubeliais arba šiaudais.
- Kasmet su hipertonija susiduria vis jaunesni žmonės.
Jis gali būti gaunamas iš moliūgų sėklų, pakankamai 20 g per dieną. Maisto sudėtis kiekis, gramai : Norėdami sužinoti, kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių yra tas pats produktas, tiesiog pažvelkite į etiketę. Tą pačią informaciją galima rasti internete. Ką išskirti ar apriboti?
Komentuoti:
Tai turi būti palikta Žuvis yra omega rūgščių šaltinis. Jie yra įterpti į širdies ląstelių membraninę struktūrą, kuri padeda pagerinti organų elektrofiziologines savybes, mažina skilvelių virpėjimo tikimybę ir pašalina uždegimą.
Mėsa išnyksta į foną. Kai hipertenzija rekomenduojama liestis nuo grikio, kuris buvo naudojamas tik aukštam kraujo spaudimui gydyti. Kruopos yra rutinas ir kvercetinas, kuris valo kraujagysles.
Be to, geriau nevirti dietiniai valgiai sergant hipertenzija, bet jį parūkyti verdančiu vandeniu per naktį. Slėgio mažinimo produktai Meniu savaitę su hipertenzija Jei naudojate aukščiau pateiktas rekomendacijas, lengva padaryti savo meniu.
Štai savaitės meniu, kad pacientas galėtų lengviau naršyti. Naktį rekomenduojama naudoti viburnum arbatą. Kalina turi hipotenzinį poveikį ir valo kraujagysles. Jei norite paprastą arbatą, geriau jį gerti citrinomis. Citrusai yra daug vitamino C, kuris stiprina kraujagyslių sienas.
