Jums gali patikti

Dietiniai meniu širdies sveikatai. Dietinis stalas Nr. 10: leidžiamų ir draudžiamų maisto produktų sąrašas, receptai

Dietos esmė Taigi šios dietos esmė — ne riebalų ribojimas ar kalorijų skaičiavimas, o angliavandenių mažinimas. Per dieną galima suvalgyti ne daugiau nei 40 g angliavandenių, o pradžioje — 20 g.

Prenumeruok

Sumažėja energijos šaltinių, todėl organizmas priverstas naudoti savo atsargas ir galiausiai imama lieknėti. Esminiai dietos pliusai — nereikia riboti produktų kiekio, badauti, valgiaraštį sudarote savo nuožiūra. Svarbiausia — gerti kuo daugiau skysčių pusvalandį po valgio reikia palauktivalgyti likus val.

grikių dieta ir hipertenzija

Dietos be angliavandenių nepatartina laikytis, sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, virškinimo, inkstų ligomis, per nėštumą ir maitinant krūtimi. Atsiminkite — angliavandenių atsisakymas yra rimtas išbandymas organizmui, todėl lieknėjimo etapus turėtų stebėti gydytojas.

Ką galima valgyti, laikantis dietos be angliavandenių Mėsos, žuvies ir jūros gėrybių galima valgyti be apribojimų, bet kaip pagamintų.

kaip gauti neįgaliųjų grupę dėl hipertenzijos

Svarbiausia, kad riebalų kiekis neviršytų leistino. Galima valgyti kiaušinių, liesos varškės, sūrių.

Naudojimo indikacijos dietos numeris 10

Nedidelį kiekį dietiniai meniu širdies sveikatai geriau gauti iš daržovių, lapinių salotų, citrusinių vaisių. Ko negalima valgyti, laikantis dietos be angliavandenių Produktų, kurių negalima valgyti, sąrašas nemažas.

Visiškai negalima valgyti miltų gaminių, makaronų. Iš raciono turi būti pašalinti cukrus, medus, uogienės, džemai, saldūs jogurtai. Nepamirškite, kad daugelis gėrimų irgi yra angliavandenių šaltinis, pavyzdžiui, alus, alkoholiniai gėrimai, ypač saldūs sirupai, kokteiliai, gazuoti gėrimai, saldūs pieno kokteiliai, sultys.

  • Kas yra naudinga širdies ir kraujagyslių sveikatai.
  • Dietos numeris kas gali ir negali, savaitės meniu | Kompetentiškai apie sveikatą iLive
  • asis dietos numeris (10 lentelė): maistas širdies ir kraujagyslių ligose - Aritmija November
  • Vaistai hipertenzijai gydyti naujos kartos sąrašas
  • Širdies ligų sveikatos stiprinimo programos Australijoje
  • Dienos pavyzdžių meniu atrodo taip: košės ant pieno iš manų kruopų, ryžių arba grikių kruopų 50 g grūdų vienam puodeliui pieno ir žiupsnelio granuliuoto cukraus ; šaukštelio aliejus; omletas, garus, 80 g varškės su 25 g grietinės arba virtų kiaušinių; puodelis silpnos arbatos su vienu iš trijų priedų - pienas, uogienė arba obuolys.
  • Medaus produktai nuo hipertenzijos

Vaisių geriau irgi atsisakyti, nes juose daug angliavandenių ir cukraus. Produktų dietai be angliavandenių lentelė Jei nusprendėte sumažinti angliavandenių racione, neapsieisite be produktų lentelės. Reikėtų pradėti rašyti dienoraštį, kuriame surašytumėte ne tik leistinus ir neleistinus produktus, bet ir meniu savaitei — taip bus dietiniai meniu širdies sveikatai laikytis užsibrėžto plano.

hipertenzijos simptomai ir diagnozė

Jei suvalgote per daug, užsirašykite produkto pavadinimą, paskaičiuokite kalorijas ir, jei reikia, pakoreguokite racioną. Pagrindiniuose produktuose hipertenzija diagnozuoti toks kiekis angliavandenių: duona — 50, ryžiai — 71, grikių kruopos — 62, mėsa, lašiniai, ikrai, dešra, žuvis — 0, kiaušiniai — 0,5, varškė — 2, pienas — 7, kefyras — 3.

Mityba ir mityba

Dietos be angliavandenių meniu savaitei Panagrinėkime dietą savaitei. Atsiminkite, kad reikia valgyti ne mažiau 5 — 6 kartus per dieną.

ataka sveikatos širdis reikia fizinio posto

Piramidės pagrindas — — g liesos mėsos, žuvies ir paukštienos, galima ne daugiau nei g šviežių daržovių, 1 — 2 citrusinius vaisius pavyzdžiui, greipfrutąne mažiau nei 1 l vandens, žaliosios arbatos be cukraus. Pavyzdžiui: pusryčiams — pusė greipfruto, antriems pusryčiams — kiaušinis ir kava ar arbata be cukraus. Dažnai nepakanka laiko antriems pusryčiams. Jei pusryčiaujate veną kartą, galite suvalgyti 2 kiaušinius, greipfrutą ir išgerti sulčių ar kavos.

Kitomis dienomis suvalgykite pusryčiams liesos varškės ar sūrio.

Sekite mus:

Pietums — g liesos vištienos ar kokios kitos mėsos, g žalių salotų. Salotas apšlakstykite citrinos sultimis.

uždėti 1 laipsnio hipertenziją

Pietums galima suvalgyti antrą greipfruto puselę, išgerti puodelį arbatos. Vakarienei tiks virta arba garuose troškinta žuvis. Atsiminkite, kad labai griežtos dietos galima laikyti ne ilgiau nei 10 dienų, o paskui patartina sumažinti angliavandenių vartojimą.

Pagrindiniai principai

Receptai dietai be angliavandenių Negalvokite, kad laikantis tokios dietos negalima valgyti nieko skanaus. Svarbiausia — tinkamai ir įvairiai gaminti. Varškėčiai: Jei labai norisi miltinių patiekalų, išsikepkite varškėčių. Sumaišykite liesą varškę su sėlenomis.