Dietinė soda ir širdies sveikata. Sveikatos paieška eksperimentų labirintuose

dietinės sodos poveikis organizmui

Skaitykite toliau: 6 būdai, kaip natūraliai balinti dantis Ar dietinė soda jums bloga? O gal tai padeda numesti svorio?

Garsusis J.

Susan E. Swithers, PhD, psichologinių mokslų profesorė ir elgsenos neurologė Purdue sako, kad įspėjimus gali tekti išplėsti įtraukiant ribojamą visų saldiklių, įskaitant nekaloringus saldiklius, suvartojimą.

Atrodo, kad dirbtiniai saldikliai painioja natūralų kūno sugebėjimą valdyti kalorijas, paragavę kažko saldaus.

Žmonės linkę persivalgyti, net jei geria dietinę soda. Ir gaukite tai: Žmonės, kurie vartoja dirbtinius saldiklius, taip pat turi dvigubai didesnę tikimybę susirgti metaboliniu sindromu.

Širdies Sveikas maistas: Tiesa apie angliavandenių ir raudona mėsa dietos

Balandžio mėn. Tyrimo, paskelbto žurnale Cirkuliacija pasakykite mums, kad didelis dirbtinai saldintų gėrimų vartojimas iš tikrųjų gali padidinti visiško mirtingumo mirties dėl bet kokios būklės riziką, ypač dėl širdies ir kraujagyslių ligų. Šio tyrimo moterims buvo nustatyta, kad dieta yra didžiausia. Ir jei manote, kad atrodo geresnė idėja tiesiog gerti įprastus cukrumi saldintus gėrimus, pagalvokite dar kartą: Tame pačiame tyrime buvo nustatyta, kad kuo reguliariau gėrė dalyviai gėrimo, tuo didesnė jų rizika susirgti visuotiniu mirtingumu, ypač nuo širdies ligų ir vėžio.

Ar dietos soda jums bloga? Yra daugybė tyrimų, siejančių dietinį soda vartojimą su įvairiomis sveikatos problemomis, net mirtimi. Kaip minėta pirmiau, dabar moksliniai tyrimai sieja dietinės sodos vartojimą ir reguliarų sodos vartojimą su didesne bendrojo mirtingumo ir širdies ligų rizika.

KAČERGIUS ALGIMANTAS PSICHOGENINĖ PSICHOFIZINĖ AUTOGENINĖ TRENIRUOTĖ MEDITACIJA

Dirbtinai saldinti gėrimai arba ASB, kaip ataka sveikatos širdis reikia fizinio posto vadinami kai kuriuose tyrimuose dažnai siūlomi kaip įprastos soda alternatyva, o pastaraisiais metais Jungtinėse Dietinė soda ir širdies sveikata padidėjo ASB suvartojimo lygis.

Šios išvados apie neigiamą ASB poveikį sveikatai pateiktos peržiūrėjus du didelio masto tyrimus, kuriuose dalyvavo daugiau nei 37 vidutinio amžiaus suaugusių vyrų ir 80 vidutinio amžiaus suaugusių moterų, kurie buvo stebimi maždaug 30 metų.

Buvo nustatyta, kad dalyviai, kurie vartojo didesnį ASB kiekį, taip pat dažniau buvo jaunesni nei tie, kurie dažnai gėrė ASB, ir dažniau sirgo hipertenzija, didesniu KMI ir polinkiu turėti antsvorį. Tyrėjai mano, kad šios painios sąlygos ir galbūt kitas gyvenimo būdo pasirinkimas gali būti priežastis, kodėl Dietinė soda ir širdies sveikata yra susijęs su mirtingumu.

Kokios buvo tyrėjų išvados apie jų išvadų padarinius?

Be to, vartojant kofeino, gali atsirasti nemiga, krūtų jautrumas, migrena, nervingumas ir net šlapinimosi problemos. Kofeinas taip pat gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, vemti, sukelti pykinimą ir padidėjusį širdies plakimą. Padidina pilvo riebalų kaupimąsi Visų pirma, fruktozė yra susijusi su pastebimu pavojingų riebalų padidėjimu aplink pilvą ir organus. Tai pripažįstama visceraliniais arba pilvo riebalais.

Politikoje ir rekomendacijose turėtų būti raginami mažinti SSB kiekį ir riboti jų kiekį, tačiau taip pat turėtų būti svarstomos alternatyvios gėrimų galimybės, daugiausia dėmesio skiriant vandeniui. Depresija Geriant daugiau nei keturias skardines per dieną soda yra siejama su 30 procentų didesnė depresijos rizika. Kalbant apie įprastą pusę, išgėrus keturis puodelius kavos per dieną atrodė, kad jie turi apsauginį poveikį, sumažindami depresijos riziką 10 procentų.

Sveikatos paieška eksperimentų labirintuose

Atrodė, kad didesnė rizika žmonėms, kurie gėrė dietinę soda, palyginti su įprasta soda. Inkstų pažeidimas Harvardo tyrėjai nustatė, kad ilgalaikis dietinis sodos gėrimas sukelia 30 procentų didesnį inkstų funkcijos sumažėjimą. Tyrime buvo tiriami žmonės, kurie per 20 metų reguliariai vartojo dietinę soda.

TyrimasCukrinio diabeto priežiūra nustatyta, kad kasdien geriama dieta soda yra susijusi su 36 proc. Izraelio Weizmanno mokslo instituto tyrėjai buvo nustebinti, kai jie nustatė, kad dietinė soda iš tikrųjų keičia žarnyno mikrobus taip, kad padidėja medžiagų apykaitos ligų rizika.

Pomidorai pagerina kraujagyslių funkcijas širdies ligomis sergantiems pacientams

Kai tyrėjai maitino pelius, kuriuose šiuose gėrimuose randama kalorijų neturinčių saldiklių, įskaitant sachariną, aspartamą ir sukralozę, jiems atsirado gliukozės netoleravimas.

Širdies ir kraujagyslių ligos Kitas tyrimas skamba panašiai kaip širdies ligų ir dietinės sodos ryšys.

Majamio universiteto ir Kolumbijos universiteto tyrėjai 10 metų stebėjo daugiau nei 2 suaugusiųjų ir nustatė, kad tie, kurie kasdien geria dietinę soda, dažniau patiria insultą ar širdies smūgį. Jie taip pat dažniau mirė nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

Šis padidėjęs pavojus išliko net tada, kai tyrėjai pritaikė rūkymą, mankštą, svorį, suvartotą natrį, aukštą cholesterolio kiekį ir kitus veiksnius, kurie galėjo prisidėti prie skirtumo. Pavojingi plaučiai Geriama soda, įskaitant dietinę soda, padidina astmos ir LOPL simptomų atsiradimo riziką.

Duk Dieta soda susijusi su širdies priepuoliais ir insultas Insulto tyrėjų komanda, ištyrusi daugiau kaip Niujorko gyventojų mitybos įpročius, teigia, kad geriant dietinę soda gali padidinti širdies priepuolių ir insulto riziką. Insulto tyrėjų komanda, ištyrusi daugiau kaip Niujorko gyventojų mitybos įpročius, teigia, kad geriant dietinę soda gali padidinti širdies priepuolių ir insulto riziką. Vasario 9 d.

Kuo daugiau sodos žmogus geria, tuo didesnė rizika. Australijos tyrime nustatyta, kad 13,3 proc. Apklaustų dalyvių, sergančių astma, ir 15,6 proc. Mažiau apsaugotos smegenys Panašu, kad aspartamas, įprastas dirbtinis saldiklis dietose, išsiskiria iš smegenų antioksidantų gynybos sistemos.