1 stepinė hipertenzija
Patinka 0 Mokslininkų nustatyta, kad juokas naudingas ne tik psichinei ir emocinei, bet ir fizinei žmogaus sveikatai. Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras suorganizavo juoko jogos užsiėmimus.
Radviliškiečiai sveikatą stiprino juoku
Šiuos užsiėmimus vedė sertifikuotas juoko jogos treneris ir pradininkas Baltijos šalyse Stepas Šafranauskas. Buvo surengti du užsiėmimai: vienas užsiėmimas buvo skirtas Radviliškio parapijos bendruomenės socialinių paslaugų centro darbuotojams, kitas — Radviliškio rajono gyventojams. Pagrindinė juoko jogos idėja yra juoko be priežasties praktika.
Užsiėmimų pradžioje treneris Stepas Šafranauskas aptarė ir supažindino dalyvius su juoko nauda sveikatai, išdėstė pagrindinius juoko jogos principus.
Užsiėmimuose buvo atliekami aktyvūs pratimai, taikant 1 stepinė hipertenzija kvėpavimo techniką su juoko emocija, po kurių buvo daromi atsipalaidavimo pratimai. Pasirodo, kūnas neskiria dirbtinio ir nuoširdaus juoko, taigi visai nesvarbu, ar žmogus juokiasi iš anekdoto, ar užsiėmimų metu — poveikis organizmui toks pat.
Ar per karantiną dirbate?
Juoko jogos užsiėmimo dalyviai galėjo pagerinti fizinę ir emocinę sveikatą, išsilaisvinti nuo susikaupusios įtampos, pasisemti teigiamos energijos, sustiprinti geresnę komandinę atmosferą. Be to, tai buvo ir puikios nuotaikos ir juoko dozė.
Užsiėmimų pabaigoje susirinkusieji aptarė potyrius, dalijosi įspūdžiais, o Stepas Šafranauskas patarė, kaip galima kai kuriuos pratimus pritaikyti ir kasdieniniame gyvenime. Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro informacija.
